La prévention passe aussi par les gestes du quotidien. Certaines habitudes de vie peuvent contribuer à réduire le risque de développer un cancer du sein tout en améliorant votre santé générale.
Voici quelques bonnes pratiques à adopter :
𝐌𝐨𝐝𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 : l’alcool augmente le risque de cancer, même à faible dose. Se faire plaisir, oui mais avec modération. 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐛𝐚𝐜 : le tabac contient de nombreuses substances cancérigènes. Réduire ou arrêter sa consommation, c’est déjà un pas vers une meilleure santé. 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐞𝐳 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́ : privilégiez les fruits, les légumes, fibres et produits frais. Limitez le sucre, les graisses saturées et les produits ultra-transformés. Tout est une question d’équilibre. 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞̀𝐫𝐞 : bouger chaque jour, même un peu, contribue à préserver votre santé. Marcher, jardiner, danser ou prendre les escaliers.𝘊𝘦𝘴 𝘨𝘦𝘴𝘵𝘦𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦𝘴, 𝘢𝘴𝘴𝘰𝘤𝘪𝘦́𝘴 𝘢̀ 𝘶𝘯 𝘴𝘶𝘪𝘷𝘪 𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘦𝘵 𝘢𝘶 𝘥𝘦́𝘱𝘪𝘴𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘥𝘶 𝘤𝘢𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘴𝘦𝘪𝘯, 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘷𝘰𝘴 𝘮𝘦𝘪𝘭𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘢𝘭𝘭𝘪𝘦́𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦́𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦́.
𝐶𝑟𝑒́𝑑𝑖𝑡 𝑝ℎ𝑜𝑡𝑜 : 𝐴𝑠𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑅𝑢𝑏𝑎𝑛 𝑅𝑜𝑠𝑒 𝑒𝑡 𝐾𝑜𝑝𝑖𝑛𝑒𝑠