Bien choisir sa crème solaire : un geste essentiel pour protéger sa peau !

Avec les beaux jours, nous passons davantage de temps à l’extérieur : promenades, activités sportives, baignades ou repas en terrasse. Si le soleil est bénéfique pour le moral, il est important de rappeler que 𝐬𝐞𝐬 𝐫𝐚𝐲𝐨𝐧𝐬 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐭𝐬 (𝐔𝐕) 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐜𝐢𝐟𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐚𝐮.

Même lorsque le ciel est voilé, les rayons UV continuent d’agir. 𝐔𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐞 𝐨𝐮 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐢𝐥, 𝐚𝐜𝐜𝐞́𝐥𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐮𝐭𝐚𝐧𝐞́ 𝐞𝐭 𝐚𝐮𝐠𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞, 𝐥𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐚𝐮.

𝑄𝑢𝑒𝑙𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑒́𝑟𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑡𝑦𝑝𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑟𝑎𝑦𝑜𝑛 𝑈𝑉 ?

Les ultraviolets qui atteignent la surface terrestre sont principalement de deux types :

𝐋𝐞𝐬 𝐔𝐕𝐁 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐢𝐥 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐛𝐫𝐮̂𝐥𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐮𝐭𝐚𝐧𝐞́𝐞𝐬 ;

𝐋𝐞𝐬 𝐔𝐕𝐀 𝐩𝐞́𝐧𝐞̀𝐭𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐚𝐮. 𝐈𝐥𝐬 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐚𝐮 𝐞𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐧𝐭 𝐞́𝐠𝐚𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐜𝐮𝐭𝐚𝐧𝐞́𝐬.

La crème solaire est une protection efficace, à condition d’être 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐚𝐮 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐞. Le niveau de protection est indiqué par le SPF (Sun Protection Factor) :

𝐒𝐏𝐅 𝟑𝟎 : protège contre environ 97% des rayons UVB. Il convient à la plupart des personnes lors d’une exposition modérée.

𝐒𝐏𝐅 𝟓𝟎 𝐨𝐮 𝟓𝟎+ : protège contre environ 98% des UVB. Il est recommandé pour les enfants, les personnes à la peau claire ou sensible, ainsi que lors d’expositions prolongées.

𝐀𝐮𝐜𝐮𝐧 𝐞́𝐜𝐫𝐚𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐧𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞 𝟏𝟎𝟎% 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐚𝐲𝐨𝐧𝐬 𝐔𝐕. 𝐋𝐚 𝐜𝐫𝐞̀𝐦𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐢𝐭 𝐝𝐨𝐧𝐜 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧.

𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑎𝑝𝑝𝑙𝑖𝑞𝑢𝑒𝑟 𝑠𝑎 𝑐𝑟𝑒̀𝑚𝑒 𝑠𝑜𝑙𝑎𝑖𝑟𝑒 ?

Pour une protection optimale :

𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞𝐳-𝐥𝐚 𝐠𝐞́𝐧𝐞́𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝟐𝟎 𝐚̀ 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧.

𝐑𝐞𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐞𝐳 𝐥’𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬, 𝐚𝐢𝐧𝐬𝐢 𝐪𝐮’𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐛𝐚𝐢𝐠𝐧𝐚𝐝𝐞, 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐮 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐮𝐲𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐞𝐭𝐭𝐞.

𝐔𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐞́ 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 : 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐮𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́.

𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐞́𝐫𝐞𝐦𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

N’oubliez pas, certaines parties du corps sont particulièrement exposées mais sont souvent négligées :

Les oreilles et la nuque ;

Le nez ;

Les lèvres (avec un stick solaire adapté) ;

Le dessus des mains ;

Le dessus des pieds

Le cuir chevelu chez les personnes peu ou pas chevelues.

De plus, la peau des enfants est plus fine et plus fragile que celle des adultes. Les coups de soleil durant l’enfance augmentent le risque de développer un cancer de la peau à l’âge adulte.

Pour les protéger :

𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬-𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐩𝐞𝐚𝐮 𝐚̀ 𝐥𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐛𝐨𝐫𝐝𝐬.

𝐏𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐞́𝐠𝐢𝐞𝐳 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐞̂𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐚𝐧𝐭𝐬, 𝐥𝐞́𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐔𝐕 𝐬𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞.

𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬-𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐢𝐥 𝐟𝐢𝐥𝐭𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐔𝐕.

𝐑𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥’𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞.

𝐋𝐞𝐬 𝐛𝐞́𝐛𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐧 𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐨𝐬𝐞́𝐬 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐢𝐥.

La crème solaire ne remplace pas les autres protections. Pour profiter du soleil en toute sécurité :

𝐏𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐞́𝐠𝐢𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐳𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐨𝐦𝐛𝐫𝐚𝐠𝐞́𝐞𝐬 ;

𝐄́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝟏𝟐𝐡 𝐞𝐭 𝟏𝟔𝐡, 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐚𝐲𝐨𝐧𝐬 𝐔𝐕 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 ;

𝐏𝐨𝐫𝐭𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐩𝐞𝐚𝐮 𝐚̀ 𝐥𝐚𝐫𝐠𝐞𝐬 𝐛𝐨𝐫𝐝𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐢𝐥 ;

𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐛𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐞́𝐬𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

Le saviez-vous ?

Les rayons UV traversent les nuages. Même lorsque le ciel est couvert, votre peau reste exposée. Il est recommandé d’utiliser une protection solaire avec un indice SPF adapté, d’au moins 30, voire 50+, y compris par temps nuageux.

𝑃𝑟𝑜𝑓𝑖𝑡𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑠𝑜𝑙𝑒𝑖𝑙, 𝑜𝑢𝑖…𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑒𝑛 𝑎𝑑𝑜𝑝𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑏𝑜𝑛𝑠 𝑟𝑒́𝑓𝑙𝑒𝑥𝑒𝑠 ! 𝑈𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑡𝑒𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒́𝑒 𝑎𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑’ℎ𝑢𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑖𝑏𝑢𝑒 𝑎̀ 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑙𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́ 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑒𝑎𝑢.

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𝐶𝑟𝑒́𝑑𝑖𝑡 𝑃ℎ𝑜𝑡𝑜 : 𝐿𝑎 𝑙𝑖𝑔𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑐𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟